肝炎是指受到病毒、寄生虫、细菌、化学药物、酒精等因素导致肝脏受损的疾病。肝炎的治疗方法中适当的生活护理比用药更为重要。
饮食疗法、休息疗法、运动疗法等生活护理应该是深入肝炎患者生活的方方面面的。肝炎患者进行运动需要注意以下三项原则：
一、肝炎患者可以做哪些运动?
一般肝炎患者比较容易疲惫，所以不建议做过于激烈的运动，尤其是竞技类比赛。况且即使肝炎患者坚持去做高强度的运动，有可能导致肝脏的免疫力受影响。所以有氧运动就非常合适了。
比如骑自行车、爬山、慢跑、散步、游泳，偶尔适当的打打篮球、羽毛球、网球，中医方面的太极、八段锦也是不错的选择。但是患者一定要有自知之明，自己感觉身体疲惫就该休息一下。适当的运动能提高肝功能，促进新陈代谢。
二、肝炎患者运动的时间大概多长为宜?
肝炎患者的运动务必先从小量逐渐增加，这样方便肝脏的适应。一般运动时间在半小时为宜，也可以把运动分成两段，上午与下午，不至于一下子做太多运动。
运动的过程其实也是跟病毒做抗争，最好能固定时间运动，坚持一段时间，比如半年甚至是一年，肝功能会有明显的提升。
三、肝炎患者运动的注意事项
肝炎患者的运动量最好根据病情而定。比如说重度肝炎患者最好是卧床休息，急性乙肝患者也最好卧床休息，而乙肝大三阳患者只要肝功能正常，运动量可稍大。运动不宜加重。不宜做那些举重、仰卧起坐等运动。一旦出现恶心呕吐、血清转氨酶升高、疲劳感等症状就要暂停运动。
另外运动过程中可以加点音乐，像跳广场舞其实是很好的，既可以锻炼身体、融合人际关系，还能听音乐愉悦心情。乐观积极的态度对于肝病患者来说，有利于病情的康复，也可以边听音乐边散步。
总之在运动过程中，听点音乐，心情更舒畅哟。生命在于运动，运动在于适量。
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