脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,脂肪肝的产生主要跟血脂高有关系,因此喝一些调节血脂的茶可以有效的预防甚至逆转轻度脂肪肝。那么,哪些茶具有调节血脂的作用呢?
1、绿茶
绿茶是我们日常生活中常见的饮片,我这里所说的绿茶可不是指超市里的绿茶饮料,而是我们日常所见的茶叶泡出来的绿茶。绿茶含有丰富的茶多酚,可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量;其氧化产物茶色素具有一定的调血脂、降胆固醇的作用。但这里需要提醒的是,绿茶在中医里属寒性,所以脾胃虚弱的脂肪肝患者不适合饮用。另外,泡绿茶时尽量避免泡浓茶,口味适中即可,避免刺激胃肠道,导致肠胃不适。
2、山楂茶
很多人知道,山楂具有很好的健胃消食功能,但山楂还是天然的降脂药。山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。但是,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,如果有胃炎等肠胃疾病,最好少喝,或者选择在饭后少量饮用。
3、枸杞茶
枸杞是一种“药食同源”的常用中药,具有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,它对治疗肝脏疾病有效。
4、苦丁茶
苦丁茶从严格意义上来说,算不得是茶叶,而是一种凉性药物。苦丁茶经加工成品后,茶清香有苦味、而后甘凉,具有清热消暑、明目益智、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效,素有“保健茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素,还具有降血脂等作用。这里需要再次提醒的是,苦丁茶属于寒性物质,所以对于虚寒体质者、慢性胃肠炎患者、经期女性都应少喝。
5、红茶
红茶含有茶多酚、茶黄素、茶红素、茶褐素、食物纤维、VB1等,并且含有较多活性物质,有减肥消脂的作用。同时,红茶与以上三种茶最为不同的是,红茶属于温性,适合脾胃虚寒,特别是容易阳虚的女性饮用。
以上就是对于我们常见降脂茶的具体说明,但这里需要提醒的是,脂肪肝多是由我们日常不良生活饮食习惯中慢慢发展而来的,所以要想彻底清除远离脂肪肝,还是要改变最根本的不良生活习惯,保持良好的饮食、运动习惯,才能避免脂肪肝的出现。