脂肪肝患者饮食上养成好习惯可以不药而愈

　　现在很多人都对脂肪肝这个疾病有所了解，那是因为随着生活水平的提高人们的生活饮食和生活习惯得到了很大的改变，饮食上的大鱼大肉，办公室的工作，交通的便捷等对脂肪肝的形成带来很大的帮助。长期的不运动少锻炼，再加上高脂肪的摄入，脂肪肝那就是最终的结果。如果是轻度的脂肪肝那么治疗很简单，可以不用吃药即可痊愈，只要注意饮食上的合理安排即可。现在就给大家详细介绍一下脂肪肝怎么饮食好这个问题。

　　1、戒酒

　　对于脂肪肝患者，戒酒是毋庸置疑的。酒精被摄入后，90%以上都是由肝脏代谢的。酒精在肝脏内先代谢为乙醛，最后代谢为乙酸。乙醛会对肝脏产生很大的损害，脂肪肝患者的肝脏已经受损，如再饮酒，就会加速脂肪肝向肝硬化和肝癌发展的进程。

　　2、多食清淡

　　应选择低热量的食物，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗;限制脂肪和碳水化合物摄入，也不宜多时含糖或含盐类较高的食物;多吃一些如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等高蛋白食物。

　　3、忌食辛辣

　　脂肪肝患者最好忌食辛辣等刺激性食物，例如如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱等。

　　4、控制胆固醇的摄入

　　脂肪肝患者需严格控制胆固醇的摄入，不宜多食动物内脏、脑髓、虾蟹、蛋黄等。同时鱿鱼、沙丁鱼同属胆固醇含量较高的食物，所以脂肪肝患者必须限制食用。

　　以上的内容就是专门针对于脂肪肝怎么饮食好这个问题的详细介绍和分析，大家通过上面的详细内容介绍就会很快清楚和明白了。脂肪肝虽然对身体有害，但是只要发现的及时发现的早就可以不用通过药物治疗就可以治愈。大家如果患上了脂肪肝就要一定坚持按照上面所介绍的那样去实施，那么脂肪肝就会很快能被治愈好。