保护肝脏需要从日常生活里做起，但是很多朋友都不知道，有五个我们经常忽略的小细节绝对是“肝脏杀手”。我们来了解一下哪些行为不利于肝脏健康。
1、熬夜
随着现代生活节奏的加快，夜生活的丰富，熬夜的人越来越多。熬夜时，人体的血液供应主要集中于脑部，内脏供血相应减少，从而导致肝脏缺氧，长期熬夜的结果则是肝脏受损。晚上11点至凌晨3点，是肝脏活动能力最强的时间段，也是肝脏最佳的排毒时期。如果熬夜，肝脏无法得到良好的休息，肝脏血流相对不足，使原有肝脏受损的乙肝患者的肝细胞更加难以修复，病情加剧恶化。肝硬化患者应尽量保证休息，禁止熬夜，以免加重病情，造成严重后果。
2、过度劳累及误服或滥用药物
除了饮酒、吸烟和熬夜外，过度劳累及误服或滥用药物也是肝病患者的常见危险因素，包括繁重的体力劳动和脑力劳动。长期过度劳累会破坏机体相对平衡的免疫状况，促使乙肝病毒复制加剧，加重肝脏的负担。
3、不吃早餐
早餐的营养对肝脏健康非常重要，健康的早餐应有鸡蛋、牛奶、水果及碳水化合物，比如馒头、小米粥或豆浆等。
4、过量饮酒
酒精主要经肝脏代谢，长期服药产生的毒素同样需要肝脏来解毒。长期过度饮酒，会导致肝脏中毒。
5、暴饮暴食、饮食不规律
吃饭不规律，长期进食油炸食物，会导致肝脏受损，容易出现脂肪肝;而半生的食物，往往带有细菌和寄生虫，如果处理不当就食用，很容易出现细菌感染，导致肝病恶化，严重的还会则诱发肝昏迷。
上述是我们日常生活中经常容易忽视的伤肝行为，以后要注意避免。
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