由于时代的步伐加快，生活节奏也随之加快，人们不注重饮食和合理的休息，现在吃快餐的人群不断的增加同时还伴有暴饮暴食的，亚健康的人群也增多了，从而患病的人数也在急剧的增加，从而我们要做到“治”与“养”相结合的治疗方法。
所以我们现在就要在“养”上合理的安排。
一、合理摄取饮食
(1) 摄入适量的高蛋白、易消化的食物，例如：牛奶、禽蛋、鱼肉和新鲜的海产品等;
(2) 要少食多餐，避免每次进餐过多会给胃肠道带来分担及分泌过多的胃酸;
(3) 要细嚼慢咽，这样有利于牙齿的粉碎功能和分泌的唾液，以形成容易消化、吸收食糜;
(4) 要饮食清淡，因为清淡的食物一般没有什么刺激性，而且比较容易被消化吸收，这样就能减轻肝脏负担，让肝脏有足够的时间来休息、排毒。可以多吃一点新鲜的蔬菜水果。蔬菜水果富含多种维生素、纤维素等，可以为肝脏补充足够的营养。
二、适量的运动
可以进行适量的有氧运动，例如慢跑、快步走、游泳等运动，有氧运动不仅可以加快身体新陈代谢，增加能量消耗，促进体内多余物质排出体外，有效降低患脂肪肝的概率。同时，还可以促进肝脏伸缩，提高肝脏活性和抵抗病毒的能力。
三、良好的心态
肝病患者要积极的学习肝病知识及病情的自我监测，学会疏导不良的情绪，保持良好的心理状态，必要时可以找心理医生求助，多交一些天性乐观的朋友，遇到不顺心的事情多与朋友交流倾诉，与医生多沟通并遵循医嘱，制定出切合实际的生活目标，生活还是很美好的;不必整日的担心病情、郁郁寡欢这样反而会加重病情的发展。要坚信美好的事情即将发生。
通过以上内容的介绍希望广大战友们不要因为患病而一蹶不振，我们要积极的面对病情，同时我们要积极的接受检查和配合医生的治疗，广大战友们还要管住我们的“嘴”，饮食上要多加的注意，不能“胡吃海喝”;在心态上要保持乐观的态度这样也会对病情有所辅助的帮助。
因此，肝脏会在我们“养”与“治疗”双管齐下的形式下，病情会慢慢走向好转的。
加载中...