应该如何做才能有效预防肝癌

　　鉴于肝脏在人体的重要性， 肝癌给患者带来的痛苦是有目共睹的，而且肝癌治疗起来苦难重重，在生活中积极预防肝癌是提高生活质量的手段之一，由于肝癌的病因较为广泛，应该如何做才能有效预防肝癌呢?下面专家支我们几招预防肝癌的小窍门。

　　在日常生活中要注意以下几点：

　　1 避免情绪波动，保持乐观的精神状态，应尽量避免或减少引起情绪波动的各种刺激活动;

　　2 避免过度劳累：过度的脑力或体力劳动不仅可使肝癌患者机体的抵抗力降低，促使癌症的复发或转移，而且可加重肝功损害，导致病情恶化;

　　3 戒除不良的生活方式或习惯：忌烟忌酒，不吃霉变的粮食，少吃腌制肉制品等;

　　4 生活规律，日常起居，户外活动，饮食营养，身体锻炼，规律化;

　　5 避免感染乙肝和丙肝。肝癌的防治任重而道远。

　　6、远离致癌物：预防肝癌的早期症状中比较重要的就是，不吃发霉的、糊了的食物，这类食物中含有的黄曲霉素等物质是致癌物。经常吃发霉的食物极容易引发肝癌。

　　7、戒酒：酒在人体内需经肝脏这个人体最大的化工厂来解毒。在这一代谢过程中产生的乙醛对人体的毒性极大，可导致细胞的损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎性坏死、纤维结缔组织增生，最终可导致肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。

　　8、定期体检：患慢性乙肝或丙肝的患者比正常人患肝癌的几率高10-30倍。如果肝炎好了，但肝炎病毒对肝脏的损害并没有消失，也就是说癌变的基础还是存在的，所以应定期检查，对35岁以上乙肝表面抗原阳性，患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系亲属三代中肝癌家族史的人每半年检测甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的最有效方法。

　　可见远离致癌物质是预防的关键所在，肝癌的预防还要从生活中的点滴做起，生活有规律，按时作息，良好的饮食习惯，不管什么疾病都与饮食脱不了干系，注意日常饮食可以预防很多种疾病，希望大家在生活中多加注意，把疾病防患于未然。