脂肪肝患者生活当中怎样进行饮食调节

摘要： 简介:脂肪肝患者生活当中怎样进行饮食调节?首先，要控制热量。其次就要选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎炸食物和甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。

　　脂肪肝现在也成为了一种常见的疾病了，也或者说成为了一种“流行病”了。这与现在的生活水平提高有着非常大的关系，很多家庭饮食方面也越来越丰盛了，比如天天吃肉，顿顿离不开肉，再加上运动量的减少那么很容易患上脂肪肝。一旦患上了脂肪肝以后那么就会给身体带来很多的危害，所以生活中的饮食必须重视起来。那么脂肪肝患者生活当中怎样进行饮食调节?现在就给详细的介绍一下这个问题。

　　首先，要控制热量。男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。要保证充足蛋白质的摄入，如鱼、虾、瘦肉、海米等。多食含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

　　其次就是要选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎炸食物和甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。

　　最后还要多饮水，可以饮绿茶、花茶等，绝对禁酒。少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。

　　以上的内容就是专门针对于脂肪肝患者生活当中怎样进行饮食调节这个问题的详细的介绍和分析，大家通过上面的内容介绍就会很快的清楚和明白了。脂肪肝患者除了要进行饮食调节和改善以外，最重要的还是要积极参加体育锻炼，只有通过饮食和锻炼才能够更快更好的恢复健康。