生活中哪些食物适合脂肪肝患者食用

　　脂肪肝这种疾病现在是多发病也是一个常见疾病，患上了脂肪肝以后患者身体上会出现多种症状，这些症状都会对身体的健康带来一定的危害，比如全身性的疲乏无力不想动，没有胃口不想吃饭，并且还会出现腹胀腹泻等症状。如果不进行积极有效的治疗那么病情就会恶化，甚至会形成肝硬化和肝癌，所以对于脂肪肝这种疾病就不能掉以轻心。脂肪肝的治疗是一件很重要的事情，而在饮食上的调理也同样是很重要的。现在就给大家详细的介绍一下生活中哪些食物适合脂肪肝患者食用这个问题。

　　燕 麦

　　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。

　　玉 米

　　含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

　　大 蒜

　　含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

　　海 带

　　含丰富的牛磺酸，可降低血中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

　　苹 果

　　含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。苹果因富含果胶、纤维素和维生素c，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，可预防动脉硬化。

　　甘 薯

　　能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

　　洋 葱

　　所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体内的血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效防止血管内血栓的形成。

　　无花果

　　含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，因其含有多种脂类，故所含的脂肪酶、水解酶等成分有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用，具有降血脂、扩张血管的功效。无花果含有丰富的糖类、有机酸、脂类、维生素、活性生化物质、矿物质等成分，具有调节免疫、防疮、抗栓、护肝、降血糖和血脂等药用。

　　胡萝卜

　　含有丰富的胡萝卜素和多种营养素，实脸证明可增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，因此具有降血压、降血脂等功效。

　　以上的内容就是专门针对于生活中哪些食物适合脂肪肝患者食用这个问题的详细介绍和分析，大家通过上面的内容介绍后就会很快的清楚和明白了。患有脂肪肝的患者一定要在生活饮食中戒掉以前不良的生活饮食习惯，不要再继续吃高脂肪高热量的食物，要以清淡有营养的为主，上面所介绍的食物不妨可以适量的食用。同时也要积极的去多参加一些体育运动，锻炼一下身体，这样对疾病的恢复都会有很大的帮助。