日常生活中，养神的方法很多

在我们的日常生活中，养神的方法很多。

最好的养神办法是休眠养神，保证每天足够的睡眠。休眠养神就是通过睡觉让大脑得到休息，同时减少身体内各部位的神经、关节韧带、肌肉和器官的负担，达到积蓄精力，复苏体质的目的。日常生活中应该劳逸结合，保证每天8小时的睡眠时间。

养神一定要心定神怡，排除各种杂念，以便使真气顺畅，精神守于内，使身体健康无疾。养成理智和冷静的态度，凡事从容对待，冷静思考，学会“处变不惊”，泰然处之。人们只有改善并及时排遣忧患，才能保证安心养神。古人的一些“排遣”方法，至今仍有借鉴作用。“塞翁失马，安知非福”的典故，就是告诫人们，世事皆有隐忧，如意处常有大不如意之变，要辨证地看到事物的两面性。

通过娱乐活动调动那些不常运作的神经，调动各路神经的积极性，达到养神的目的。娱乐活动的内容非常丰富，如下棋、垂钓、跳舞、听音乐、看表演等，我们应该根据自己的兴趣和爱好选择适合自己的活动。肝病患者适合选择这种方式颐养身心，逐渐恢复肝脏健康。

生活中适时节制感情和忍怒宽容是修养高雅的表现，也是重要的保健之道。此外，忍气养神的另一层意思就是以心治神，心病还得心药医。人要随时调节情绪，切勿独思苦想和愤怒不平，否则会影响健康和损寿。
清心养神，瑜伽是一项不错的运动。

在日常生活中，有意识地避开那些让自己身心不愉快的事情，不计较鸡毛蒜皮的是非，不计较没有意义的事情，让心情平静下来，也是一种养神方法。