导语肝病是我国目前比较普遍存在的一种肝功能疾病。患者最怕没有及时发现肝病而导致恶化。其实肝病在恶化的时候是有迹可寻的。下面我们来看看肝病恶化的迹象。我们又该如何避免肝病发生和肝病恶化呢？
很多肝病患者在初期是没有什么明显症状，直到发现的时候已经变得严重起来了，或者已经到了晚期。所以对于肝病患者来说，平时一定要注意生活中出现小细节，这很可能是肝病恶化为你敲响的“警钟”，那么肝病恶化会发出哪些迹象呢？
肝病患者请记住这些肝病恶化迹象
1、疲惫不堪：患有肝病的人经常会述说出现乏力的现象。其实，疲倦乏力的程度轻重还与肝病的活动程度有关。
2、严重食欲不振：当出现严重食欲不振时，当心，你的肝病在加重了！一个人若是患了肝病，胆汁分泌就会出现异常。由于胆汁需要进入胃肠道帮助消化吸收的，所以当患者进食油腻难以消化的食物时，就会出现反射性的食欲不振，导致厌恶油腻食品。
3、尿量减少：尿量是容易察觉肝病恶化的迹象之一。倘若每天尿量在不断减少，说明病情在加重。
4、腹水浮肿、腹围增加：出现肝腹水，一般是肝病晚期或病情极其严重时。除此之外，面部和下肢出现浮肿、腹围增加，也是肝病加重的外在表现。
5、出血倾向明显：如果近期你经常会出现牙龈出血、月经过多、流鼻血、皮肤黏膜有血点、注射针刺处有淤斑、甚至出现血便时，可能是患了肝病，或你的病情在加重恶化了。
6、出现低热：最近发现自己会出现低热，而且低热难以控制时，就应该注重起来。这也是肝病恶化的征兆之一。发生难以控制的低热，会伴有中性粒细胞增高的临床现象。
7、低血钠、钾、糖：被查出低血钠、低血钾和低血糖，但一般的处理不能得到缓解的人，可能病情加重了。
8、神志异常：肝病恶化会使得病人出现神志反常，昼夜颠倒，异常的兴奋多语，或者出现前言不搭后语的现象。
9、黄疸：患上黄疸恶化的肝病会使得相对稳定的低黄疸指数骤升，或黄疸再次出现。表现为尿色加深、皮肤或巩膜黄染的现象。
这些伤肝行为要杜绝
1、睡眠不足：有人喜欢在夜间工作或娱乐，熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
2、过量饮酒：从中医角度看，过量饮酒会耗伤肝血，诱发肝脏损伤及多种疾病，比如很常见的脂肪肝、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。
3、用眼过度：肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。“久视伤血”，很容易使肝血不足。
4、情绪郁结：现代社会竞争压力大，工作紧张，人们容易悲观、愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪会伤肝，导致肝功能失调。中医认为，容易生闷气的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
5、食物伤肝：黄曲霉素是肝癌的主要诱发因素之一。霉变的大米、花生和瓜子都含有较多黄曲霉素，不要吃发霉的这些食物。
生活生很多人变肝色变，一发现自己有肝病，各种急病乱投医，反而越治越严重，很多疾病的到来都会让患者不解，我这个病到底是怎么得的，但是肝病的这些预防措施，你都做好了吗？
如何预防肝病
1、肝病传播途径
肝病专家提醒，预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。
2、注意饮食卫生
不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。
3、保持正常体重
像这位提问的网友担心的那样，超重可能增加患肝病的几率。体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。
4、不喝酒、不抽烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。
5、节饮食养护肝脏
饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。
6、谨慎用药，不可滥用药物
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
7、注意睡眠时间
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。
小编有话说：肝是需要我们悉心养护的，普通人都要注意对肝脏的保养，更何况本身是肝病患者，就更应该懂得养肝。中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。由此可以看出肝脏对人体的重要性。希望大家可以多学习养肝护肝，预防肝病的相关知识。健康的身体才能带你走向美好的未来。
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