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健康咨询描述： 我也不知道是不是轻微的，有过长达一年多的饮酒史吧，总之从128胖到了165。我身高179，之前身体挺好，现在每天晚上失眠，白天没什么精神，每天睡觉时间也在5个小时左右，不会超过6小时。
想得到怎样的帮助：轻度酒精肝该怎么调节身体？
指导意见：酒精肝是长期大量饮酒导致的。因此患者首先要注意及时戒酒，配合医生的治疗不但可以提高治疗效果，还能快速康复减少复发的机会。酒精肝患者应该保持良好的心态和锻炼：良好的心态对于疾病的治疗很有效，要有正确的战胜疾病的信心。酒精肝患者生活上要注意饮食：应多吃一些素食、宜清淡，不要太油腻，易消化，食物要营养搭配合理，不要多吃生冷、甜腻、辛热及生痰助湿的食品。
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指导意见：酒精肝是长期大量饮酒导致的。因此患者首先要注意及时戒酒，配合医生的治疗不但可以提高治疗效果，还能快速康复减少复发的机会。酒精肝患者应该保持良好的心态和锻炼：良好的心态对于疾病的治疗很有效，要有正确的战胜疾病的信心。酒精肝患者生活上要注意饮食：应多吃一些素食、宜清淡，不要太油腻，易消化，食物要营养搭配合理，不要多吃生冷、甜腻、辛热及生痰助湿的食品。
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