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《食物、营养、身体健康与癌症预防报告》推荐了10条防癌建议，第一条就是减重。
（1）在正常范围内尽可能地减重；
（2）每天至少用30分钟活动身体；
（3）不喝含糖饮料；
（4）限制摄入高能量密度的食物；
（5）多吃各种蔬菜、水果、全麦和豆类；
（6）限制红肉摄入；
（7）限制饮酒；
（8）限制盐腌食品；
（9）不用膳食补充剂预防癌症；
（10）母亲对婴儿最好进行出生后6个月的完全母乳喂养。
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《食物、营养、身体健康与癌症预防报告》推荐了10条防癌建议，第一条就是减重。
（1）在正常范围内尽可能地减重；
（2）每天至少用30分钟活动身体；
（3）不喝含糖饮料；
（4）限制摄入高能量密度的食物；
（5）多吃各种蔬菜、水果、全麦和豆类；
（6）限制红肉摄入；
（7）限制饮酒；
（8）限制盐腌食品；
（9）不用膳食补充剂预防癌症；
（10）母亲对婴儿最好进行出生后6个月的完全母乳喂养。
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