病情分析：
      你好，造成酒精肝的主要原因就是，饮酒，饮食高发热量食物，缺乏运动而形成，是日常生活不注意节食造成的。
      指导意见：
      建议，清淡饮食，忌酒，忌高发热量食物，坚持每天步行20公里，不出三个月，酒精肝就会得到明显改善！

      脂肪肝包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。
      脂肪肝常见的症状包括食欲减退、乏力、厌油腻，恶心呕吐、少数会出现轻度黄疸，肝区闷胀不适或疼痛等情况。
      酒精肝是由于长期大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病。常见的症状为黄疸、恶心、呕吐，肝区压痛，蜘蛛痣、肝掌等。
      在治疗肝病药物的选择上，尽量选择一些毒副作用小的天然植物保肝药物来护肝，因为有些治疗肝脏疾病的药物毒副作用较大，造成了对肝脏的2次伤害。临床常用中成药葵花护肝片来治疗脂肪肝酒精肝，能够促进脂质酒精的代谢，有效降低血脂，防止胆固醇等在肝内沉积，安全有效治疗脂肪肝酒精肝。

      对于得了酒精肝怎么办的问题你一定要重视，你提到得了酒精肝怎么办为你解答如下。1、酒精性脂肪肝肝患者应先戒酒。2、饮食上需要摄入高能量、高蛋白、富含维生素的饮食。3、服用保肝药物，使用葵花护肝片和维生素联合应用，效果更好。4、定期检查，观察变化，酒精性脂肪肝积极治疗可痊愈。
      以上是对“酒精肝的正确的遏制了方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！