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健康咨询描述： 我曾经在前几年的时候查出来有脂肪肝，后来经过治疗就没事了。但在前几天我突然感觉到肝部有点胀，于是又去医院检查，竟然又查出了脂肪肝，而且已经发展呈中到重度。
想得到怎样的帮助：脂肪肝如何进行保健护理？
病情分析： 你好！根据你描述的情况，前几年患有脂肪肝，治疗后好了。 指导意见： 根据你说的情况，脂肪肝是由于饮食含油脂的食物引起的，所以建议你最好的方法是清淡饮食，减肥。减少含油脂食物摄入和运动。
(1)戒酒保肝。长期饮酒及酗酒，脂肪酸最易堆积于肝脏，造成酒精性脂肪肝。 (2)减轻体重。减肥还可以改善与肥胖相伴的糖尿病、高脂血症，并使脂肪肝消退。一般减轻10%的体重，就可以使脂肪肝引起的转氨酶增高恢复正常。 (3)治疗原发病。糖尿病得到治疗，脂肪肝自会好转；高脂血症若能得到有效控制，也有防治脂肪肝的作用。
脂肪肝患者在每次进食用餐前，要计算食物的热量，并多食用膳食纤维丰富的蔬果，以获得饱足感进而抑制过多热量的吸收，避免多余的热量转变成脂肪囤积于肝脏。而除了膳食纤维，还应该摄取抗氧化营养素，因为在肝脏代谢过程中，需要维生素A、C、E及B群等营养素去减少脂肪过度氧化。应该多多摄取高营养密度的蔬果有助于预防脂肪肝。
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袁婧
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bjwindy
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病情分析：
你好！根据你描述的情况，前几年患有脂肪肝，治疗后好了。
指导意见：
根据你说的情况，脂肪肝是由于饮食含油脂的食物引起的，所以建议你最好的方法是清淡饮食，减肥。减少含油脂食物摄入和运动。
(1)戒酒保肝。长期饮酒及酗酒，脂肪酸最易堆积于肝脏，造成酒精性脂肪肝。
(2)减轻体重。减肥还可以改善与肥胖相伴的糖尿病、高脂血症，并使脂肪肝消退。一般减轻10%的体重，就可以使脂肪肝引起的转氨酶增高恢复正常。
(3)治疗原发病。糖尿病得到治疗，脂肪肝自会好转；高脂血症若能得到有效控制，也有防治脂肪肝的作用。
脂肪肝患者在每次进食用餐前，要计算食物的热量，并多食用膳食纤维丰富的蔬果，以获得饱足感进而抑制过多热量的吸收，避免多余的热量转变成脂肪囤积于肝脏。而除了膳食纤维，还应该摄取抗氧化营养素，因为在肝脏代谢过程中，需要维生素A、C、E及B群等营养素去减少脂肪过度氧化。应该多多摄取高营养密度的蔬果有助于预防脂肪肝。
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