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健康咨询描述： 我平时要应酬，经常出去吃饭，吃的油腻，而且喝酒也喝很大，到现在中年了，肚子也是大肚便便的，今年他们公司体检，差彩超的时候，还查出有脂肪肝了。
想得到怎样的帮助：脂肪肝的预防有那些呢？
指导意见： 你的脂肪肝是与你的饮食结构不合理，油腻的脂肪类的食品摄入过多，喝酒多引起的酒精肝脂肪肝，治疗是要改善你的饮食习惯的，多吃蔬菜，少吃肉食及油腻，并加强运动，或服东宝肝泰胶囊，护肝片进行治疗。
情绪紧张往往导致饮食过量，像孤独、挫折、烦闷、生气等情绪都会引起暴饮暴食。在人们紧张的时候，食品的确可以引起安慰的作用，给人们以满足感。同时，人在生气时会损伤肝脏，因此脂肪肝患者一定要注意保持良好的心态。
坚持有氧运动，每天坚持有氧运动半小时以上，或跳绳、爬山、游泳等。有氧运动可以消耗体内过生的热量，脂肪肝患者应为自己制定一份切实可行的运动计划。脂肪肝饮食要注意补充适当的蛋白质和维生素，多吃新鲜蔬菜和粗粮。
你好，脂肪肝的治疗没有难处，但也没有捷径，无非三句话，管住嘴，迈开腿，偶服药。吃饭必须低盐低脂，除去聚餐也有素菜啊，对吧。另外，只要是有时间就必须锻炼身体，积极减肥，否则就不是单纯脂肪肝那么简单了，代谢综合征都出来了，随之而来的糖尿病，肾病，动脉硬化甚至脑梗心梗，这不是…危言耸听，近年来三十几岁发生心脑血管病的太多了 以上是对“脂肪肝的预防有那些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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指导意见：
你的脂肪肝是与你的饮食结构不合理，油腻的脂肪类的食品摄入过多，喝酒多引起的酒精肝脂肪肝，治疗是要改善你的饮食习惯的，多吃蔬菜，少吃肉食及油腻，并加强运动，或服东宝肝泰胶囊，护肝片进行治疗。
情绪紧张往往导致饮食过量，像孤独、挫折、烦闷、生气等情绪都会引起暴饮暴食。在人们紧张的时候，食品的确可以引起安慰的作用，给人们以满足感。同时，人在生气时会损伤肝脏，因此脂肪肝患者一定要注意保持良好的心态。
坚持有氧运动，每天坚持有氧运动半小时以上，或跳绳、爬山、游泳等。有氧运动可以消耗体内过生的热量，脂肪肝患者应为自己制定一份切实可行的运动计划。脂肪肝饮食要注意补充适当的蛋白质和维生素，多吃新鲜蔬菜和粗粮。
你好，脂肪肝的治疗没有难处，但也没有捷径，无非三句话，管住嘴，迈开腿，偶服药。吃饭必须低盐低脂，除去聚餐也有素菜啊，对吧。另外，只要是有时间就必须锻炼身体，积极减肥，否则就不是单纯脂肪肝那么简单了，代谢综合征都出来了，随之而来的糖尿病，肾病，动脉硬化甚至脑梗心梗，这不是…危言耸听，近年来三十几岁发生心脑血管病的太多了
以上是对“脂肪肝的预防有那些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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