病情分析：
      您好，脂肪肝与不良的生活习惯是有直接关系的，除去服药外，必须生活调理。
      指导意见：
      建议您首先要戒掉烟酒的习惯，同时每天坚持锻炼，减肥，坚持半年左右就会有成效的。

      脂肪肝患者在平时还可以适当的喝点酸奶，这样来加速身体方面的代谢，因为在酸奶中往往会含有丰富的钙，这样就可以很好的去减少胆固醇的进一步吸收。还可以适当的吃点燕麦，因为燕麦中往往含有非常丰富的亚油酸，这类物质往往可以降低血清的胆固醇的含量，这样对脂肪肝患者是极为有利的。
      以上是对“脂肪肝的有哪些自然疗法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      脂肪肝是由多种原因引起的肝脏脂肪代谢紊乱，导致肝细胞内脂肪堆积过多所致。与肥胖、高血脂、高血糖、高血压及长期过度饮酒密切相关。主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.建议：脂肪肝患者的饮食要从以下几方面加以注意：1.热量：要控制总热量的摄入，以帮助肝内脂肪氧化2.蛋白质：适量摄入蛋白质抗脂肪肝的作用，可以避免脂肪沉积；摄入过多蛋白质会转化为脂肪3.维生素：保持营养均衡，补充每日所需维生素，是抵抗脂肪肝不可或缺的4.膳食纤维：要注意每餐减少脂肪摄入。

      1、对于常见的脂肪肝的患者，如果脂肪肝的程度只是轻度的话，那么一般采取的就是慢跑两个月，这样会使身体的代谢加快的，如果是在中重度的程度，就需要注意饮食的安排的，其中需要注意的就是需要禁酒。同时还需要注意的就是忌用动物油和禁食油炸食品的。同时每天还需要多进食新鲜的蔬菜等。　　2、脂肪肝患者在平时还可以适当的喝点酸奶，这样来加速身体方面的代谢，因为在酸奶中往往会含有丰富的钙，这样就可以很好的去减少胆固醇的进一步吸收。还可以适当的吃点燕麦，因为燕麦中往往含有非常丰富的亚油酸，这类物质往往可以降低血清的胆固醇的含量，这样对脂肪肝患者是极为有利的。　　3、脂肪肝患者还需要注意的就是，可以适当的经常多吃一些鱼虾等海产品。但是一般在晚饭后是不宜过饱的，并且在临睡前是需要切忌加餐的。另外需要患者注意的就是，如果有肝功能方面的异常，就应该在医生指导下进行酶类药物的服用的，还有就是那些鱼油类的营养品可以适当的进食的，但是需要注意适量的原则的。