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健康咨询描述： 之前因为肝区不适，恶心，乏力去医院检查。检查结果，四对半阴性。脂肪肝轻度前期的状态，肝功能中的直接胆红素，间接胆红素高。医院给出的建议是多多运动，少吃油腻，不吃动物内脏！
想得到怎样的帮助：如何做好脂肪肝预防措施？
您好，1、合理膳食：每日三餐，膳食要调配合理，做到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。 2、适当运动：每天坚持体育锻炼，根据自身体质选择适宜的运动项目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。 3、慎用药物：肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药。特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物，对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。 4、此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。 以上是对“如何做好脂肪肝预防措施？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析： 你好，脂肪肝与过度肥胖、大量饮酒、快速减肥、营养不良、药物等因素有关。 指导意见： 大量饮酒者应戒酒，肥胖者要控制体重，调整饮食结构，高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，多参加户外运动。
病情分析： 你好，根据你提供材料，你患有脂肪肝，这是检查油腻饮食，缺少运动引起的 指导意见： 建议你今后一定要清淡饮食，绝对不能油腻，每顿饭最多7成饱，另外每天多运动，早晚半小时，绝对不能久坐。有利于治疗和预防复发。
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陈爱菊
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bjwindy
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您好，1、合理膳食：每日三餐，膳食要调配合理，做到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2、适当运动：每天坚持体育锻炼，根据自身体质选择适宜的运动项目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。
3、慎用药物：肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药。特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物，对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
4、此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
以上是对“如何做好脂肪肝预防措施？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，脂肪肝与过度肥胖、大量饮酒、快速减肥、营养不良、药物等因素有关。
指导意见：
大量饮酒者应戒酒，肥胖者要控制体重，调整饮食结构，高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，多参加户外运动。
病情分析：
你好，根据你提供材料，你患有脂肪肝，这是检查油腻饮食，缺少运动引起的
指导意见：
建议你今后一定要清淡饮食，绝对不能油腻，每顿饭最多7成饱，另外每天多运动，早晚半小时，绝对不能久坐。有利于治疗和预防复发。
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