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健康咨询描述： 上了大学之后，上腹部一直越来越胖，直到半年前，觉得不舒服，医生说是有中度脂肪肝，注意了饮食，但是上腹部还是原来越胖，这是怎么回事。
想得到怎样的帮助：只有腹部肥胖的原因是什么
你好； 中医是没有确切减肥的穴位的，因为针灸穴位是理疗保健治疗的治疗方法，所以是不要盲目相信针灸减肥的，指导意见：减肥，主要是多吃新鲜的蔬菜和水果等食物，少吃油腻的食物，然后配合有氧运动锻炼，比如选择健步走或者是慢跑可以有效减肥不反弹的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
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袁婧
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bjwindy
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你好； 中医是没有确切减肥的穴位的，因为针灸穴位是理疗保健治疗的治疗方法，所以是不要盲目相信针灸减肥的，指导意见：减肥，主要是多吃新鲜的蔬菜和水果等食物，少吃油腻的食物，然后配合有氧运动锻炼，比如选择健步走或者是慢跑可以有效减肥不反弹的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
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